AOL PRANA TRES M Sabiduría de Guruji Sri Sri Importantes para Ser Feliz

TRES M  Meals Meditation Mantram -
Comidas- Meditación - Cánticos PRANA
y Las  TRES reglas  DORADAS de la Meditación
        "quiero nada; hago nada y soy nada".

Todo es cuestión de levantar el PRANA

Para Sri Sri Ravi Shankar que fundó el Art of Living
El Arte de Vivir lo importante son las TRES M en inglés
 Meditation - Meals - Mantram
 Comidas- Meditación - Cánticos

Meals: Comidas

A través de una Alimentación
rica en Valores Calóricos levantamos
nuestro PRANA, Energía Vital y podemos
gozar de Plena SALUD.


Meditación

 Te conecta con tu Ser Verdadero
 Ese momento de silencio una vez que aquietas tu mente
 y entras en plena Meditación, en pleno contacto con tu SER
y descansas en tu Ser, se regenera tu sistema inmunológico
te llenas de PRANA, descansas el equivalente a 6 hs de sueño
si logras meditar 20 minutos, o por lo menos 10 minutitos en distintos horarios.

Si logras la Eterna Conexión con tu Verdadero Ser
comenzarás a irradiar LUZ y AMOR hacia todo lo que te rodea y
eso contribuirá a una sociedad con elevada Conciencia
y redundadará en Felicidad para Todos.

La técnica no es lo importante; es tu atención, tu dedicación y tus ganas de crecer lo que es bueno. ¡Coleccionar técnicas no te va a ayudar! Soltarlo todo y relajarte es lo que te ayudará. Tu crecimiento ocurre, no por hacer muchas cosas, sino por aprender a deshacer y por no hacer nada… Mucha gente te dirá que hagas esto u aquello.



Yo te diría relájate. Ya todos conocen las tres reglas doradas de la meditación. Por los próximos minutos piensa:
             "quiero nada; hago nada y soy nada".
      
Esta es la más alta técnica. Cualquier técnica debería llevarte a este nivel de "ser nada" además de remover todos las etiquetas que nos ponemos sobre los roles que jugamos.

Mantram - Mantras -Cánticos en Sanscrito

 al Cantar  mejoramos la Respiración y Vibración del cuerpo
y por lo tanto levantamos nuestro PRANA.

Cantar , lo Importante es la Vibración que se genera en nuestros cuerpos
y por supuesto al respirar profúndamente generamos la oxigenación necesaria
y levantamos nuestro PRANA, Energía Vital.

Y generamos con nuestro canto en el idioma que sea una Onda expansiva de
Alegría que traspasa todas las murallas.

Respira Profundamente y exhala todo el aire que puedas
Se consciente de tu Respiración
y serás Consciente de tu Energía.

"Cuando te sientas culpable, solo canta: "Om Namah Shivaya". Haz algunos Bhastrikas, algo de Pranayama y Kriya. Cantar "Om Namah Shivaya" por 108 veces, también ayuda muchísimo. Canta las 108 veces y luego relájate y medita. Verás, nueva energía vendrá a tí y serás una persona nueva. La persona que cometió el error ya no está mas… ha empacado su valija y se ha ido.

 Ahora, dentro tuyo, eres una nueva persona. Comienza por creer en la inocencia del momento presente. En el momento presente, ése Ser dentro tuyo, ésa energía en ti, es inocente… " 

 (http://www.sabiduriadeguruji.org/ del 12 se Septiembre 2010)

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